【浦添市の鍼灸院I鍼灸院 叶】　ツボの解説①　　三陰交（さんいんこう）

こんにちは！浦添市の鍼灸院、鍼灸院叶です。

 

 

日常生活のお悩みに効くツボをご紹介いたします！

ご自分でマッサージをするだけでも効果を感じていただけますので是非お試しください！

 

 

 

今回のツボは、「三陰交（さんいんこう）」です！

 

 

このツボのは、女性の味方と言われるほど女性特有の疾患に効果の高いツボです。

 

 

代表的なものは

 

・生理痛

・冷え性

・子宮関係の疾患

・更年期障害

・消化器の不調

 

などなど、、、

 

上記の症状にお悩みの方は一度試してみる価値ありです！

 

 

 

まず、探し方からご説明いたします。

 

内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目です。

 

 

ご自分で押す時のポイントは、

 

ゆっくりと息を吐きながら押していき、息を吸いながら離します。

5〜10回程度押すと効果的です。

痛みが出る方は、押す力を控えめにしましょう。

薬局などで手に入る、お灸をするとさらに効果が出ますよ！