【浦添市の鍼灸院I鍼灸院 叶】　ツボの解説④　　挟白（きょうはく）

こんにちは！浦添市の鍼灸院、鍼灸院叶です。

 

 

日常生活のお悩みに効くツボをご紹介いたします！

ご自分でマッサージをするだけでも効果を感じていただけますので是非お試しください！

 

 

 

今回のツボは、「狭白（きょうはく）」です！

 

 

肺に属する他のツボと同様に咳や喘息などに効果のあるツボですが、呼吸器疾患の中でも突然の息苦しさなど対して特に優れた効果を発揮します。

また、上腕部にあるツボですので、筋肉系の疾患にも効果があります！

 

 

代表的なものは

 

・腕の痺れ

・肩部の筋緊張

・五十肩

・上腕二頭筋腱炎

・母指の腱鞘炎

 

 

などなど、、、

 

 

上記の症状にお悩みの方は一度試してみる価値ありです！

 

 

 

まず、探し方からご説明いたします。

 

 

上腕二頭筋の内側で肘関節から指5本分上の上腕部にあり、ほぼ力こぶの真ん中にあります。

 

 

 

 

ご自分で押す時のポイントは、

 

 

右側のツボを押すときは反対側の指を使い、気持ちがいいと思うぐらいの強さで押してみて下さい。

ゆっくりと息を吐きながら押していき、息を吸いながら離します。

5〜10回程度押すと効果的です。