【浦添市の鍼灸院I鍼灸院 叶】　ツボの解説（15） 肩髃（けんぐう）

上記の症状にお悩みの方は一度試してみる価値ありです！

まず、探し方からご説明いたします。

肩関節部、肩峰外縁の前方と上腕骨大結節部の間の陥凹部になります。

ちょっとわかりずらいと思いますので補足しますと、

腕を上げた際に肩峰の前後に出てくる凹みの前側です。

ご自分で押す時のポイントは、

気持ちがいいと思うぐらいの強さで押してみて下さい。

ゆっくりと息を吐きながら押していき、息を吸いながら離します。

5〜10回程度押すと効果的です。

五十肩の方は、あまり強く押しすぎると返って痛みが増す場合がありますので、ご注意下さい。